Sich dieser Angst zu stellen, braucht jedoch Mut und Überwindung. Darüber zu sprechen und es zu akzeptieren, ist der erste und wichtigste Schritt.

Doch wie läuft dies in der Fahrschule ab? Dies schauen wir jetzt an.

Zu Beginn analysieren wir zusammen, was und welche Situation dir im Strassenverkehr Angst macht. 

Oft ist es so, dass Fahrer:innen eine spezielle Situation im Verkehr erlebten und seit dann diese Situationen vermieden haben. Z.b. die Autobahn. Das Fahren auf der Strasse ist kein Problem. Die Autobahn kann vermieden werden. Es ist aber im Alltag eine grosse Einschränkung, wenn man längere Strecken fahren muss und dabei die Autobahn vermeiden werden muss. Ebenso werden die Ängste umso grösser, wenn du dich der Autobahn näherst. Weil die Gefahr besteht, dass du falsch abbiegst und auf die Autobahn fährst.

Je länger diese Angst nicht angegangen wird, je grösser wird sie. 

Nach der Besprechung der Situation, fahren wir los und gehen Schritt für Schritt auf diese Situation zu. Dabei steht es „IMMER“ im Vordergrund, wie du dich gerade fühlst. Denn wir wollen nichts erzwingen. Aber ein wenig Mut braucht es schon:).

Sobald die erste Blockade durchbrochen ist, bricht meistens eine grosse Freude und Stolz auf. Manchmal braucht es aber auch ein bisschen Zeit. Es ist auch normal, dass es länger gehen kann.

Die Erfahrungen nach dem geglückten wiedereinstig sind sehr Emotional. Es ist schön wie die Fahrer:innen wieder im Strassenverkehr teilnehmen, ohne sich ständig zu sorgen.

Doch klar ist, es geht nicht von heute auf morgen und braucht etwas Zeit und Kraft. Sobald es aber wieder funktioniert, ist es im Alltag sehr erleichternd:).

Bist auch du von Fahrangst betroffen?

Dann zögere nicht, wir helfen dir gerne dabei.

Änderungen 3.12.2025

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Fahrangst

Falls dich beim Autofahren oder bereits bei der Sichtung eines Autos Panik erfasst, dann raten wir dir, dich an eine Fachperson zu wenden. Die Ratschläge in diesem Artikel werden dir zwar vielleicht Hinweise geben, wie du deine Angst etwas besser in den Griff bekommen kannst – stammen aber allesamt aus unserer eigenen Erfahrung als Fahrschule und nicht aus einem medizinisch-therapeutischen Umfeld.

Auseinandersetzung mit der Angst

Der erste und wohl wichtigste Schritt ist, ein Verständnis für deine Angst zu entwickeln. Versuche zu erforschen, ob die Angst sich auf spezifische Situationen (unbekannte Umgebungen, vielbefahrene Strassen, Kreuzungen, Autobahnen,..) bezieht oder ob übergeordnete Aspekte (Fahrzeuge, Strassenverkehr,..) zu Unwohlsein führen.

Verständnis der Angst

Wenn du die Situationen/ Begebenheiten die dich unsicher machen oder beängstigen kennst, versuche zu erkennen ob du primär Angst hast ein Risiko für die anderen Verkehrsteilnehmenden zu sein, oder ob du Angst hast durch andere Fahrzeuglenker:innen in einen Unfall verwickelt zu werden.

Sprich über deine Angst

Das ist einer der aller wichtigsten Punkte!
Mit diesem Wissen im Gepäck wird es dir einfacher fallen, deine Unsicherheiten oder Ängste mit anderen Menschen zu besprechen. Wir empfehlen, dies mit einer fachkundigen Person zu tun. Wir als Fahrschule in Bern, verfügen über eine grosse Erfahrung im Umgang mit Fahrängsten, und erfahrene Verkehrsteilnehmende ermöglichen dir vielleicht eine etwas objektivere Sicht über den Strassenverkehr und seine Gefahren zu erlangen.

Erarbeite einen Ausbildungsplan

Damit du von Anfang an eine positive und unterstützende Richtung auf deinem Weg zum Führerschein einschlägst, ist es elementar, dass dein Ausbildungsplan auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. So lernst du zu Beginn Aspekte kennen, die dich weniger ängstlich stimmen, und durch das gewonnene Selbstvertrauen baust du Mut auf, um die für dich schwierigeren Situationen anzugehen.

Probelektion

Da du nun alle Vorbereitungen soweit abgeschlossen hast, empfehlen wir dir, eine erste Probelektion mit deinem: deiner Fahrlehrer:in zu buchen. Dabei ist es nicht wichtig, ob du bereits am Steuer sitzt, oder dich einfach mal durch den Verkehr kutschieren lässt. Die Lektion erlaubt dir, die Umsetzung des Ausbildungsplanes im echten Leben zu erfahren und deine:n Fahrlehrer:in kennen zu lernen.

Entscheidung

Es ist wichtig zu wissen, dass du jederzeit die Fahrschule und den:die Fahrlehrer:in wechseln kannst. Gute Fahrlehrer:innen können sich sehr schnell auf deine Bedürfnisse einstellen und an deinem Wissensstand anknüpfen. Daher ist nun die Zeit gekommen zu entscheiden ob du die Ausbildung weiterführen, anpassen, bei einer anderen Fahrschule durchführen oder abbrechen willst.

Lass‘ dir Zeit

Als Fahrschule ist es uns ein Anliegen, dass du nur so viele Fahrstunden nimmst wie notwendig. Daher kannst du entspannt in den Unterricht starten. Lass’ dir Zeit die neue Umgebung, das Fahrzeug und den Strassenverkehr kennen zu lernen. Die Zeit die du dir am Anfang einräumst, machst du später durch grössere Vertiefung des Wissens wieder wett. Schritt für Schritt und ohne Stress. Einige denken, dass muss jetzt wieder funktionieren! Aber wieso? Du hast alle Zeit der Welt.

Rückfälle

Falls du deinen Führerausweis bereits hast, wenig gefahren bist, und deshalb deine Unsicherheiten (oder Angste) zurück kommen, empfehlen wir dir eine Fahrstunde zu buchen, um mit Begleitung wieder in den Strassenverkehr einzubiegen. Die Sicherheit eine:n Fahrlehrer:in neben sich zu wissen aktiviert das Gelernte, und den rationaleren Umgang mit den Angsten.

Wir sind da für dich

Wenn du weitere Fragen, Unsicherheiten oder Anliegen hast sind wir jederzeit da für dich – du kannst dich jederzeit (und natürlich unverbindlich) bei uns melden.

Zusammen erarbeiten wir ein langfristiges, unbeschwertes, Fahrverhalten ❤️

Änderungen 13.11.2025

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Doch was kannst du dagegen tun?

Alles beginnt in den Fahrstunden.
Einige beginnen bereits zu schwitzen, wenn sie nur daran denken, dass sie das mal machen müssen. Doch so schlimm ist es eigentlich nicht.

In den Fahrlektionen beginnen wir nicht mit den schwierigsten Manövern. Wir gehen vom einfachen zum schweren. So lernst du mit dem Auto richtig umzugehen und wie es beim Rückwärtsfahren reagiert. Anhand einer Schritt für Schritt Anleitung wirst du das Parkieren erlernen.

Das wichtigste ist es, sich diese Abläufe richtig zu merken und es selber möglichst viel zu üben. Zu Beginn kannst du einfach diesem Ablauf folgen und mit der Zeit kommt das Gefühl wann du was machen musst. Dies benötigt einfach Zeit und Geduld:).
Wenn du dich daran haltest, wirst du dein Leben lang überall parkieren können.

Doch was ist, wenn du bereits länger fährst und du doch Angst vom Parkieren hast? 

Auch hier können wir helfen. Wir schauen zusammen an, wo die Probleme beim Parkieren liegen. Dann frischen wir das System auf und üben es, bis es funktioniert. Dann brauchst du ein bisschen Mut, um es selber in den verschiedensten Situationen zu üben. Danach wird das wieder funktionieren:).

Aber auch hier ist es wichtig, dass du es immer wieder übst.

Falls du Hilfe für das Parkieren benötigst, dann sind wir sehr gerne für dich da:).

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Doch was ist, wenn dann die Möglichkeiten fehlen um alleine genügend Fahrpraxis zu sammeln? Oder man sammelt sie, aber nach einiger Zeit fährt man dann doch nicht mehr. Nach längerer Zeit können sich Fahrängste bilden und das Selbstvertrauen für das Autofahren wird kleiner oder verschwindet fast ganz.

Dies habe ich in meiner Berufspraxis als Fahrlehrer in Bern im Beruflichen wie auch im Privaten oft erlebt. Die meisten haben Angst, dass sie alles verlernt und vergessen haben. Nach viel Überwindung, melden sie sich und möchten das Autofahren wieder in ihren Alltag einbinden. In den meisten Fällen, ist es erfreulich, dass viel des gelernten beim Autofahren noch vorhanden ist, oder wie schnell das frühere gelernte wieder kommt. Es braucht dann ein wenig Weiterbildung und vor allem Stärkung des Selbstvertrauen. Doch mit einer ruhigen und geduldigen Art, funktioniert das selbstständige Autofahren relativ schnell wieder einwandfrei.

Einige Zeit später nach dem Wiedereinstieg, höre ich dann, dass diese Personen wieder alleine und vor allem mit Spass Autofahren und sogar auf Reisen in andere Länder gegangen sind. Dies ist ein unbeschreibliches Glücksgefühl als Fahrlehrer.

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